Sistem peredaran darah dan pernapasan – denyut jantung saat beraktivitas
IPA TerpaduProses kehidupanUsia 13–14
Gunakan di kelas Anda: siswa membukanya lewat tautan atau kode QR, tanpa perlu akun.
Berikutnya di Proses kehidupan
Jantung dengan empat ruang berkontraksi memompa darah melalui peredaran darah kecil (jantung → paru-paru → jantung) dan peredaran darah besar (jantung → tubuh → jantung); darah berganti warna antara merah terang dan merah gelap saat pertukaran gas terjadi di paru-paru dan di jaringan tubuh. Pilih aktivitas (tidur, istirahat, berjalan, berlari) untuk melihat perubahan denyut jantung, tekanan darah, aliran darah, frekuensi napas, dan volume tidal, disertai rekaman EKG langsung serta paru-paru yang mengembang dan mengempis. Layar Olahraga dan pemulihan menampilkan denyut jantung, curah jantung, respirasi aerob dan anaerob, laktat, utang oksigen (EPOC), dan waktu pemulihan untuk intensitas dan durasi yang dipilih; Praktikum denyut nadi mengukur denyut nadi selama 15 s sebelum dan sesudah olahraga dan mencatat hasilnya dalam tabel.
Pelajaran: Darah dan sistem peredaran darah; sistem pernapasan
Yang ditunjukkan
Manusia memiliki peredaran darah ganda: jantung bagian kanan memompa darah ke paru-paru dan bagian kiri memompa darah kaya oksigen ke seluruh tubuh. Saat olahraga, denyut jantung dan volume sekuncup naik sehingga curah jantung (denyut jantung × volume sekuncup) meningkat. Jika pasokan oksigen tidak mencukupi kebutuhan otot, respirasi anaerob menghasilkan ATP tambahan dan laktat menumpuk; setelah olahraga tubuh tetap menyerap oksigen lebih banyak (utang oksigen, EPOC). Orang yang lebih bugar memiliki denyut istirahat lebih rendah dan pulih lebih cepat. Praktikum ini membandingkan penghitungan manual dengan monitor digital.
Cara menggunakan
Di Peredaran darah, tekan Tidur, Istirahat, Berjalan, dan Berlari lalu bandingkan nilainya. Di Olahraga dan pemulihan, atur intensitas, lama olahraga, dan denyut istirahat, tekan Mulai olahraga, lalu amati denyut jantung, serapan O₂, dan laktat; catat defisit O₂, utang oksigen, dan waktu pemulihan. Di Praktikum denyut nadi, tekan Ukur nadi (15 s) saat istirahat, lalu Olahraga, ukur segera dan setelah setiap Tunggu menit berikutnya.
Parameter yang dapat diubah
- Aktivitas Tidur, Istirahat, Berjalan, Berlari
- Denyut jantung saat istirahat 50–100 bpm
- Tampilkan aliran darah di pembuluh
- Tampilkan pernapasan (paru-paru, frekuensi napas)
- Layar Peredaran darah, Olahraga dan pemulihan, Praktikum denyut nadi
- Intensitas olahraga 20–100 % VO₂ maks
- Lama olahraga 1–20 menit
Pertanyaan untuk dijelajahi
- Mengapa denyut jantung dan frekuensi napas sama-sama naik ketika seseorang mulai berlari?
- Di organ mana darah merah tua yang miskin oksigen berubah menjadi merah cerah?
- Mengapa arteri pulmonalis mengangkut darah miskin oksigen padahal pembuluh itu adalah arteri?
